Book insight
내 몸을 바꾸는 집밥테라피 - 뱃살과 혈당, 대사 이상을 개선하는 가장 확실한 방법
가공을 최소화한 진짜 음식으로 무너진 대사를 회복하는 식사 안내서다. 이 책에서 말하는 ‘집밥’은 단백질 식품과 다양한 색깔의 채소, 식이섬유가 풍부한 통곡물과 콩류, 건강한 지방과 발효식품을 내 몸에 맞게 조합해 섭취하는 현실적인 식사다.
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가장 많이 읽은 독자
50대 · 여성
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식사
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Keywords
이 책을 설명하는 말
#식사#전자레인지#건강#박용우#샐러드#섭취#탄수화물#대사#비만#돼지고기#지방#덮밥#처방#사람#PART
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국립중앙도서관 도서관 정보나루